Letargia és fájdalom az izmokban és az ízületekben, Az izomfájdalom lehetséges okai


letargia és fájdalom az izmokban és az ízületekben

Az egészséges életmód — alacsony intenzitású, rendszeres testmozgás, az egészséges étrend, valamint az egészséges testsúly megőrzése — segít az osteoarthritis  fájdalom  kezelésében. A betegséggel járó fájdalomnak gyűrűző hatása lehet: a szervezet egyik részén jelentkező kellemetlen érzés a test egy másik részén is okozhat fájdalmat.

6 szokatlan ok, ami az osteoarthritis fájdalmát súlyosbíthatja

Azonban nem minden  ízületi fájdalom  osteoarthritis, lehet, hogy az ízületi gyulladás valamilyen másik formájáról, vagy egy más betegségről van szó.

Egyes becslések szerint a betegség a 65 év feletti korosztályban minden harmadik embert érint. Azonban nem ez az egyetlen dolog, ami az osteoarthritis fájdalmat okozza! Íme, 6 kevésbé ismert tényező, ami a fájdalmat kiválthatja, vagy a már meglévőt súlyosbíthatja.

Lyme-kór A fertőzött kullancs csípése által okozott gyulladásos betegség, a Lyme-kór jelentősen súlyosbíthatja az osteoarthritis fájdalmat, és az ízületek duzzanatát is okozhatja, emellett extrém fáradtnak érezheti magát.

Az izomfájdalom lehetséges okai

A Lyme-kór tünetei közé tartozik egy vagy több ízület fájdalma, duzzanata, gyulladása különösen a térdekbenláz,  fejfájás  és letargia. Ha felmerül kullancscsípés lehetősége, beszéljen orvosával, aki vérvétellel ellenőrizheti a Lyme-kór meglétét és megfelelő kezelést ajánl!

ízületi fájdalom a bal vállban okokat okoz

Alváshiány és fokozott fájdalom túlérzékenység Egyre több összefüggésre derül fény a rossz  alvási szokásokalváshiány és a fájdalomra való túlérzékenység között. A fájdalom önmagában megváltoztathatja a központi idegrendszer működését, fokozott idegrendszeri izgatottságot, valamint fájdalom-túlérzékenységet okozva. Ez az úgynevezett centrális szenzitizáció.

Készüljön fel a nátha és az influenza elleni küzdelemre

Azok, akiknél a centrális szenzitizáció megfigyelhető, kisebb provokáció hatására nagyobb általában szer erősebb fájdalmat éreznek, mint mások. Az ilyen személyeknél a fájdalom nem csak az ízületben, hanem kiterjedtebb területen jelentkezik.

A túlzott fájdalom miatt ez is összefüggésbe hozható az alváshiánnyal és a hangulatingadozásokkal.

letargia és fájdalom az izmokban és az ízületekben

Izomgyengeség Az ízületek körüli izomgyengeség súlyosbíthatja az osteoarthritis fájdalmat, ezért az alacsony intenzitású, izomépítő mozgásformák végzése különösen fontos a betegek számára. A fekvő kerékpár például a négyfejű combizmot a comb elülső részén található izom építi anélkül, hogy megerőltetné a térdeket.

A SARCOIDOSISRÓL

Az intervallum edzés — mely során a gyors és lassú testedzés váltakozik — nem csak kiváló kardio program, de az izmok vérellátását is növeli, így erősíti azokat.

A köredzés — mely során az erősítő és aerob mozgásformák váltakoznak — előnye pedig az, hogy az izomépítéssel egyidőben rengeteg kalóriát is éget! Pszichés hatások, a tehetetlenség érzése Az, hogy valaki hogyan reagál a fájdalomra, nagymértékben attól is függ, milyen pszichés állapotban van.

ízületi kenőcs juholaj kondroitin és glükozamin gyógyszerek

A Rheumatic Disease Clinics-ben megjelent tudományos vizsgálat eredménye szerint letargia és fájdalom az izmokban és az ízületekben osteoarthritis fájdalmat két pszichológiai tényező teszi még súlyosabbá: az egyén önnön hatékonyságába vetett hit hiánya és a túldramatizálás. Az egyén önnön hatékonyságába vetett hit nem más, mint az az önbizalom, mely segít elhinni, hogy képesek vagyunk bizonyos feladatok elvégzésére. Azok, akiknél ez fokozottabb, jobban tolerálják és kezelik a fájdalmukat.

  • Injekciók a vállízület fájdalmához
  • A Gerontológia Molekuláris és Klinikai Alapjai | Digitális Tankönyvtár
  • Fejfájás Fáradtság Az influenza az egész testre kihathat.

Ezzel szemben azok, akik hajlamosak a fájdalmaikra összpontosítani, folyamatosan azon rágódni, azt túldramatizálni, erősebb fájdalmat és érzelmi stresszt élnek át, mely aztán kihat a fizikai állapotukra is. Éppen ezért, fontos megtanulni, hogyan küzdhetünk meg a nehézségekkel, mivel az növeli az önbizalmat, a hatékonyság érzetet, és javítja a fájdalom a bika térdízületei fájnak is. Kompenzációból adódó fájdalom Az osteoarthritis betegeknél gyakori, hogy több ízület is érintett.

Például a láb fájdalma gyakran előfordul azoknál, akiknek a térdben van ízületi gyulladásuk. Ennek oka az, hogy a szervezet rendszerként működik, így ha probléma van a térdben, az a mozgás, és a láb stabilan tartása, az egyensúly révén más ízületekre is kihat, azokban károsodást, fájdalmat provokálhat.

Vállcsúcsi fájdalom vagy AC ízületi kopás 1. rész - Dr. Schandl Károly vállsebész

Ez a fajta kompenzációs fájdalom nem csak a térdet és lábat, hanem egyéb testtájakat is érinthet. Ha például Önnek a dereka fáj, nagyobb stressz és terhelés érheti a csípőt.

2. Alváshiány és fokozott fájdalom túlérzékenység

Ilyenkor a kompenzációs fájdalom kezelésére elsősorban az alap problémát — ebben az esetben a derekat - kell kezelni, a kompenzációs fájdalom csillapítása mellett. Kiszáradás, elégtelen folyadékfogyasztás A kiszáradás komoly problémát jelenthet az osteoarthritis betegek számára, ezért erre komolyan oda kell figyelni, különösen a nyári hónapokban. Az ízületi porc nagy részét víz alkotja, így az ízületek és izmok megfelelő működéséhez fontos, hogy megfelelően hidrált maradjon!

Hogyan csökkentheti a fájdalmat?

MEDROL mg tabletta

A jó edzésprogram egyaránt letargia és fájdalom az izmokban és az ízületekben izomerősítő és izomépítő, kardio és nyújtó feladatokat is, melyek segítik fenntartani és javítani az ízületek rugalmasságát. Emellett egy gyulladásgátló étrend, mint például a mediterrán diéta szintén sokat segíthet a betegek fájdalmának csökkentésében.

ízületek éles térdfájdalma kenőcs a könyökízület ízületi gyulladásáért

Ebben hangsúlyozott a friss zöldségek és gyümölcsök, valamint a sovány fehérjeforrások fogyasztása. Korlátozza a cukor fogyasztást és fogyasszon minél több halat, kurkumát, diót és mandulát!

Fontos, hogy megfelelően diagnosztizálják az ízületi fájdalmát, hiszen nem minden ízületi fájdalom osteoarthritis! Lehet, hogy bursitis, ínhüvelygyulladás vagy más típusú arthritis okozta fájdalom gyötri! Ujj Zsófia.