Síelés térd artrózissal. Néhány ok, amitől fájhat a térd - Egészséges ízületek


Jó-e a lassított súlyzózás? Ha már végképp nem bírunk a rakoncátlan csemetékkel, a sarokba állítás az egyik végső eszköz az ifjúság megregulázására.

Gyakori megbetegedések

Az ácsorgás és számolgatás néha átütő eredményt hoz. A térd ugyanis érzékeny jószág, kímélni kell, van neki elég feladata amúgy is. Az ember hajlamos alábecsülni, hogy nap mint nap milyen óriási megterhelésnek van kitéve ez az ízület. Járáskor úgy kell az ajtóra felszerelt zsanérhoz hasonlóan hajolnia, hogy közben akár a teljes testsúly többszörösének megfelelő erőhatások érik.

Versbe szőtt egészség

Miközben a térdet alkotó ízületi felszínek, a combcsont alsó és a sípcsont felső vége nem csúszkálhatnak csak úgy összevissza egymáson. Ebben a térdhajlító és -feszítő izmok, ízületi kereszt- és oldalszalagok, a porcok és a feszes ízületi tok segítenek. Ezek biztosítják, hogy ha az ember egyet lép, a térde síelés térd artrózissal, és nem a combjára érkezik.

Hogyan élhetünk aktív életet térdkopás mellett? A térdfájdalom talán egyike azoknak elváltozásoknak, amelyektől a gyaloglók, futók leginkább félnek. Hiszen a térd duzzanata, fájdalmas mozgatása hosszabb távon akár elviselhetetlenné is teheti az egyébként örömmel végzett túrázást, sétákat, futásokat. Jó hír, hogy enyhébb esetekben akár kisebb életmódbeli változtatások, súlyosabb elváltozás esetén pedig a térd stabilitását adó ortézis viselése is visszaadhatja a mozgás élményét. Míg a fiatalabb korosztály esetében egy egyszerű sérülés, túlerőltetés okozhat akár hetekig elhúzódó térdfájdalmat, éves kor felett már számolnunk kell azzal is, hogy az ízületek felett is eljár az idő, és kialakulhat a térd osteoartrózisa, más néven degeneratív artrózisa vagy az angolszász elnevezés szerint osteoarthritisze ami a térdízület kopását jelenti.

A térd éveken, évtizedeken keresztül, naponta több ezer alkalommal állja a sarat. Sajnos azonban, mint annyi minden más, ez is elromolhat.

"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Minden térdalkatrésznek megvan a maga nyavalyája. A hosszú ideig való térdelgetés például az ízület előtti nyálkatömlő fájdalmas és tartós gyulladását segítheti elő.

reuma ízületi gyulladáskezelés ízületi fájdalom a középső lábujjon

Bizonyos tevékenységek hajlamosítanak rá: egyesek apácatérdnek, mások parkettázó- vagy háziasszonytérdnek becézik. A porckorongok és az ízületi szalagok is sérülékeny jószágok, ezért kifejezetten utálják az ugrással, futással járó sportokat, például a síelést is.

Néhány ok, amitől fájhat a térd

Egy rossz mozdulat, és már kész is a baj: a térdben az egyik keresztszalag elszakad. Ennek tünete a térd bedagadása és síelés térd artrózissal.

síelés térd artrózissal

Sokszor az ízület laza instabil lesz, és az illető nem tud lábra állni. Az ízületi felszíneket védő porc kopása, az artrózis az idősebbek életét keseríti meg. A kor mellett vannak egyéb kockázati tényezők is. Elsősorban a túlsúly; már öt kiló túlsúly is csaknem ötven százalékkal növeli a kockázatot.

ízületi megnagyobbodás sérülés után ízületi fájdalmak kenőcsök fóruma

Síelés térd artrózissal az öröklött hajlam, a korábbi térdsérülés, illetve az, ha a térd statikája tartósan megváltozik. Utóbbi oka lehet akár az is, ha valakinek lúdtalpa van, de nem használ betétet. Hosszabb pihenés után a térd merevvé és fájdalmassá válik, majd mozgatásra ez átmenetileg enyhül.

Egy idő után azonban már a járás és bizonyos mozdulatok kapcsán is fájdalom jelentkezik, ami nyugalomban elmúlik. Ezek a tünetek azonban más betegséget, akár reumatoid artritiszt is jelezhetnek. A térdfájós embert főként az érdekli, miként tudna újra futkorászni.

Fiatalon porckopással küzd? Ez lehet az oka!

Nos, ebben az esetben is egyszerűbb a megelőzés. Idetartozik az ideális abb testsúlyra törekvésa térdelés helyett a guggolás és a combizomzat erősítése lift helyett lépcsőzzön. Nagyon fontos térdvédő és a rugalmas talpú cipő viselete, sportolás előtt a bemelegítés. A vitaminok, táplálékkiegészítők — így a glükozamin és a kondroitin — hatékonyságával kapcsolatban már megoszlanak a vélemények.

Az artrózis

Sajnos ezeket a tippeket az emberek többsége csak a panaszok megjelenése után kapja. Tartós térdfájás esetén nem érdemes házi patikát alkalmazni. A heveny panaszok ideig-óráig fájdalomcsillapítókkal, pihentetéssel, borogatással enyhíthetők. De ha a probléma egy hét után is fennáll, forduljon orvoshoz.

Vigyázzon a térdére!

A jó hír, hogy a kiváltó októl függően gyógyszerekkel, szükség esetén műtétekkel végső esetben protézis beültetésével lényegében mindenki eredményesen kezelhető. Csakúgy, mint az egyszeri Mari néni, aki a vicc szerint két hónappal térdműtéte után keresi fel orvosát: — Doktor úr, fogok tudni lépcsőn járni? Tudja, milyen fárasztó volt naponta kétszer ki az ablakon, le az ereszcsatornán, és síelés térd artrózissal