Mennyi ideig kell szedni a glükozamint és a kondroitint


mennyi ideig kell szedni a glükozamint és a kondroitint elsősegély az ízületek duzzanatában

Két kényelmes csonterősítő módszer A glükozamin-szulfát és kondroitin-szulfát, ez a két, igen hatékonynak tartott kiegészítő segíti az ízületi szövetek működését, illetve segít visszaállítani a porcok rugalmasságát. Vajon a legújabb kutatási eredmények megerősítik a két vegyületbe vetett határtalan bizalmat?

mennyi ideig kell szedni a glükozamint és a kondroitint

Miről van szó? A glükozamin-szulfát és a kondroitin-szulfát a csontok egymással érintkező súrlódási felületét párnaként borító és védő ízületi porcszövet természetes alkotórészei. A glükozamin-szulfátnak valószínűleg a porcszövet képződésében és regenerálódásában van szerepe, a kondroitin-szulfát pedig a porc rugalmasságát biztosítja.

Tényleg jó a glükozamin?

Az előbbinek a kiegészítőkben alkalmazott kivonatát mészhéjú tengeri állatok főleg rákok kitinvázából, az utóbbiét állati porcból nyerik. A hirdetők állításai A két vegyület kivonatának hatékonyságát hirdetők szerint a glükozamin-szulfát és a kondroitin-szulfát enyhíti az artrózisos fájdalmat, mert elősegíti a porcszövet regenerálódását, sőt eleve megakadályozza a porckopást.

amikor a kar ízülete fáj

Kutatási eredmények Az eddigi tudományos adatok ellentmondásosak. Belga kutatók nemrégiben bejelentették, hogy a glükozamin-szulfát egyáltalán nem enyhíti a csípőízületi artrózisban szenvedők kínjait, és állapotuk romlását sem gátolja.

Porckopás, Arthritis esetén 5 regeneráló étel-csoport

Artritisz esetén más a helyzet: az enyhe vagy nagyfokú sokízületi fájdalomban szenvedők több mint háromnegyedénél csökkent a fájdalom, mégpedig legalább 20 százalékkal, miután naponta háromszor kombinált formában mg glükozamin-szulfátot és mg kondroitin-szulfátot alkalmaztak; a placebót szedőknek csak alig valamivel több mint a fele számolt be a fájdalom — vélt vagy valós — enyhüléséről. Valóban védik az ízületeket?

mennyi ideig kell szedni a glükozamint és a kondroitint fájdalom a hüvelykujj bal kezének ízületében

Tudunk olyan kutatási eredményekről, melyek szerint ezek a kiegészítők fenntartják az ízületi pufferzónát — az egymással érintkező, egymáson elmozduló csontvégek közötti távolságot —; ez megakadályozza az összedörzsölődést, következésképpen az ízületi károsodás, merevség és fájdalom kialakulását.

Belga tudósok több mint artrózisos nőt vizsgáltak meg. Kiderült, hogy akik három éven át rendszeresen szedtek glükozamint, azoknál a térdízületek pufferzónája nem csökkent, a placebót szedőknél viszont az ízületi felszínek idővel közelebb kerültek egymáshoz. A glükozaminos csoportnál a vizsgálat kezdete és vége közötti időszakban 14 százalékkal enyhült az ízületi merevség és fájdalom, ezzel szemben a placebós csoport térdízületei a periódus végére valamivel rosszabb állapotba kerültek.

Glükozamin hatása

A hosszas tesztelések csak egészen enyhe mellékhatásokat mutattak ki például fokozott bélgázképződés, lágyabb széklet.

Tehát szedjük vagy ne szedjük?

mennyi ideig kell szedni a glükozamint és a kondroitint

Az amerikai Artritisz Alapítvány álláspontja az, hogy sokat nem veszíthetünk a két kiegészítő szedésével, érdemes tehát megpróbálkozni velük. Glükozamin-szulfátból naponta háromszor mg, kondroitin-szulfátból mg ajánlott. Érdemi hatás legkorábban másfél hónap után várható, egyes szakemberek szerint csak negyedév elteltével. Ha nincs eredmény, fölösleges tovább költeni ezekre a kiegészítőkre.

Módosítva: A porcokat "olajozni kell"- meg tudjuk őrizni rugalmasságukat!