Fáj a bal alkar ízülete. Felsővégtag- és vállfájdalom okai


Ha túlterheljük az izmot

A kellemetlen tünetek pontos okának kiderítése hosszú ideig eltarthat, holott az esetek többségében csak néhány apró dologra kéne odafigyelnünk, hogy elkerüljük a bajt. A felső végtag-problémák a váll, kar, beleértve az alkar, könyök, csukló, kéz és ujjak területén alakulnak ki, de kisugározhatnak a nyaktájékra is.

  • A vállfájdalom okai, típusai és a vállfájás kezelési lehőségei - Vállcentrum
  • Debreceni Kardiológiai Klinika
  • Páll Zoltán Létrehozva:

A tünetek fáj a bal alkar ízülete skálán helyezkednek el, okozhatnak például gyengeséget, fájdalmat, merevséget, bizsergést, zsibbadást, görcsöket illetve duzzanatot.

A porckopás vagy az ízületi arthritis alapvetően a szervezetben lévő gyulladások vagy épp a korral járó degeneratív folyamatok miatt jönnek létre. Más betegségek viszont, mint például az ínhüvelygyulladáskézzsibbadás, alagút-szindróma inkább a munkaképes, dolgozó generáció tagjait érintik.

  • Befagyott váll szindróma Befagyott váll szindróma A nem múló vállfájdalom hátterében sokszor komolyabb probléma áll egy szimpla húzódásnál, vagy a megerőltetésnél.
  • Az alkarfájdalom lehetséges okai - HáziPatika

Mi okozhat karfájdalmat? Rossz kéztartás A csukló a kézzel egyvonalban elhelyezkedve működik a legkényelmesebben.

Gyakori megbetegedések

Ha azonban a csuklót tartósan kicsavarodott, meghajlott helyzetben használjuk, például rossz gépelési- vagy egérhasználati technika következtében, ráadásul sem a könyökünket, sem az alkarunkat nem támasztjuk alá, akkor az egész alkarunk és vállunk terhelődik. Folyamatos, monoton munkavégzés Egyirányú terhelés hatására túltermelődhet az ízületi folyadék, feszülő, szúró érzést okozva, valamint megvastagodhat az ínhüvely fala, ami gátolja a végtag mozgatását.

Intő jel lehet, ha az adott végtag hamar elfárad, majd eleinte múló fájdalom jelentkezik. Előfordulhat görcsös feszülés, zsibbadás is, attól függően, pontosan mit érint a gyulladás. Megerőltető munka Előfordulhat, hogy hirtelen nagy erőkifejtés vagy emelés közben olyan húzódás vagy mikrosérülés alakul súlyos fájdalom a csípőízület diagnózisában az ínakban, idegekben vagy izomban, hogy azok begyulladhatnak, s ez a jelenség hosszú ideig gátolhat minket munkánkban.

fáj a bal alkar ízülete

Épp ezért ne emeljünk, és ne használjunk túl nehéz tárgyakat a munkavégzéshez. A mozdulatokat készítsük elő, ha szükséges, kérjünk segítséget.

Izületek

Ha mégis olyan munkakörben dolgozunk, ahol szükségszerűen nehéz tárgyakat kell kezelnünk, használjuk rugalmas szorítókötést. Hogyan óvjuk meg magunkat?

fáj a bal alkar ízülete váll- és könyökízület fájdalom

A számítógépen dolgozóknak érdemes óránként szünetet tartaniuk. Mozgassuk át csuklónkat, vállunkat, nyakunkat.

A kezelés a diagnózis függvénye

A nyakizmok megerősítése mellett a váll és a vállöv izmainak megerősítése is roppant fontos. Nemcsak az ízületek merevségét és ezzel együtt a fájdalmat szünteti meg, hanem védi a könyökízületet is.

  1. Gennyes bursitis a könyökízület tünetei és kezelése
  2. Túlerőltetés és gyulladás is okozhat alkarfájdalmat
  3. Lassan már dolgozni sem tud a karfájdalomtól? Ezt tegye ellene! - HRDoktor
  4. Rick ízületek kezelésére
  5. A gyógyszer glükózamin leírása
  6. Gr az ízületi kezeléshez
  7. Térdfájdalom az ugrás után
  8. Befagyott váll szindróma – a szűnni nem akaró vállfájdalom oka

Ennek az az oka, hogy a gyenge váll növeli a nyomást a könyökön és a csuklón. Az alkar és csukló legyenek alátámasztva.

A vállfájdalom okai

Szerencsére ma már rengetegféle egérpad, csukló- és kartámasz közül választhatunk. A monitor felső széle legyen szemmagasságban, a billentyűzet helyezkedjen el úgy az asztalunkon, hogy a vállunkat lazán leengedhessük, al- és felkarunk nagyjából 90 fokos szöget zárjon be.

Hogyan óvjuk meg kollégáinkat?

fáj a bal alkar ízülete gőzölhetek, amikor fájnak az ízületeim

Ügyeljünk alkalmazottaink egészségére például azáltal, hogy támogatjuk az ergonómiát akár az irodabútorok, akár a rendszeres tájékoztatóprogramok segítségével. Továbbá biztosítsunk lehetőséget a rendszeres testmozgásra akár a fáj a bal alkar ízülete, akár a munkahelyen kívül. A cikk a Budai Egészségközpont szakértőinek közreműködésével készült.